فریسٹریشن سے نجات کیسے ؟
دھوپ چھائوں
الیاس محمد حسین
فرسٹریشن انسان کی ا صل دشمن ہے اس سے بے سکونی ، طبیعت میں چڑچڑا پن اور اداسی عود آتی ہے اسے دور کریں تاکہ حالات کا مقابلہ کرنے میں مدد مل سکے اس وقت معاشرے میں مکروفریب، نفسانفسی، روپے پیسے سے محبت اور اخلاقی قدروں کے انحطاط کے باعث بہت سے لوگ فرسٹریشن کا شکا ر ہوجاتے ہیں آئیے اس سے چھٹکارا پانے کے طریقوں پر غورکریں
1: اگر آپ ڈیپریس ہیں اور کوئی آپ کو چھوڑ گیا ہے تو کبھی تنہا Room میں لائیٹ آف کرکے نا بیٹھیں۔
یہ جو اندھیرا ہوتا ہے انسان کو یہ بتا رہا ہوتا ہے کہ اس کی زندگی میں کچھ باقی نہیں ہے۔ وہ اکیلا ہے۔ اور سب مطلبی ہیں۔
2: اگر آپ اداس ہیں تو چھوٹے بچوں کے پاس جاکر بیٹھ جائیں۔ ان کی شرارتیں دیکھیں تو یقیناً آپ کو اپنا بچپن یاد آجائے گا اور آپ کے چہرے پہ مسکراہٹ پھیل جائے گی۔
3: اور جن کو لگتا ہے کہ ان کی زندگی بے معنی ہے اور سب کچھ ختم ہوچکا ہے تو Tube You پہ جاکر Heros inThe Life Realلکھ کر سرچ کر لیں کہ ان کی زندگی میں بھی کئی ایسے موڑ بھی آئے جہاں وہ ناکام ہونے کو تھے لیکن انھوں نے محنت اور حوسلہ نہیں چھوڑا اور آخر کار وہ کامیاب ہو گئے۔
ان کو inspiration ملے گی کہ زندگی میں کسی کے جانے سے کچھ بھی ختم نہیں ہوتا۔ آدمی بڑا اپنے لیئے ہوتا ہے لیکن انسان بڑا انسانیت کی خدمت سے ہوتا ہے۔
4: اگر آپ مسلمان ہیں یا کسی بھی مذہب سے ہیں تو آپ نماز یا کوء بھی عبادت کرسکتے ہیں۔ اور اپنے رب کے سامنے رو سکتے ہیں۔ کیونکہ ہر چیز اس رب کی طرف سے ہوتی ہے۔ بس یہ شیطان ہے جو ہمیں بدگمان کر دیتا ہے۔
5: اگر کوء آپ سے شادی کا وعدہ کرکے یا آپ کو طلاق دے گیا ہے یا آپ کی علیحدگی ہوگء ہے۔ تو آپ کی زندگی ختم نہیں ہوتی بلکہ اصل زندگی کی شروعات تب ہی ہوتی ہے۔ پہلے آپ زندگی کے میدان میں بیساکھیوں کے سہارے چل رہے تھے جبکہ اب آپ کو آذادی ملی ہے تو کیوں نا آپ ان کا سہارا بن جائیں۔ جن کو سہارے کی ضرورت ہے۔
قسمت کو کوسنا ، کسی پہ بے وفاء کا الزام لگانا اس کا کیا فائدہ یا آپ روتے رہیں یا آپ طاقتور بن جائیں۔
6: مرد کی نسبت عورت کمزور ہے یہ سب کہتے ہیں۔ لیکن وہ معذور عورت جو دنیا کی بلند ترین پہاڑی چوٹی صرف اس وجہ سے سر کرگء کہ اس نے دنیا کو بتانا تھا کہ عورت ذات کمزور نہیں ہے۔ آپ اس چوٹی کو سر نا کریں لیکن زندگی کے میدان میں تو خود کو کمزور نا ثابت کریں کیونکہ زندگی کے میدان میں انسان زندگی سے نہیں خود سے ہارتا ہے۔
7: اگر آپ فنانشل پروبلم کا شکار ہیں یا آپ کے پاس کرایہ کا گھر ہے۔ تو ایک دفعہ کسی بھی شہر کے فلاء اوور کے نیچے پڑے ہوئے ان بچوں ،عورتوں اور مرد حضرات کو دیکھ لیں جن کے پاس ایک وقت کی روٹی نہیں ہے اور نا ہی چھت ہے اس سے چھٹکارا پانے کے لئے سخت محنت کرنے کی ضرورت ہے
اسی طرح آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی شکل و صورت اچھی نہیں ہے۔ تو کسی بھی ہسپتال کے Hall Fire and Burn کا وزٹ کرلیں۔ آپ کو شاید اللہ تعالیٰ کی تقسیم پہ صبر آجائے گا۔
8: اگر آپ نے کسی سے سچی محبت کی اور وہ آپ کو چھوڑ گیا تو اگر آپ مرد ہیں تو کوء جم جوائن کرلیں۔ اپنا تمام غصہ work out پہ نکالیں ناکہ کسی کی تصویریں اور ویڈیوز سوشل میڈیا پہ ڈال کر۔ اگر آپ غصہ میں ایسا کر بیٹھتے ہیں تو یقین کی جیئے۔ ایک دن آپ کو پچھتاوا ہوگا۔ پھر آپ معافیاں مانگتے پھریں ہیں گے لیکن وقت بیت چکا ہوگا۔
9: اسی طرح اگر کسی خاتون کو کوئی مرد آپ کو چھوڑ گیا ہو تو آپ ضرور پریشان نہ ہوں کسے کے چلے جانے سے زندگی ختم نہیں ہو جاتی اس کے بعد آپ منگنی کریں یا نکاح کریں۔ یقین کی جیئے آپ کا آنے والا جیون ساتھی آپ کے درد کا مداوا لازمی کرے گا۔ اور وقت کے ساتھ ساتھ آپ کو صبر بھی آجائے گا اور آپ کی چہرے پہ ہنسی کا باعث آپ کے بچے ہونگے۔
10: بہت سے cases ایسے ہوتے ہیں جن میں منگنیاں ٹوٹ جاتی ہیں ، طلاق ہوجاتیں ہیں۔ اس بعد انسان جیتے جی مرجاتا ہے۔ تو اس کو اپنی زندگی میں ایک اور چانس دینا چاہیے کیونکہ اندھیری رات کے بعد اجالا ضرور طلوع ہوتاہے۔
